ランニングパフォーマンスを上げるために重要なトレーニングとは
長い距離を走るとひざが痛くなる、なかなか走るペースが上がらないなど、走力不足を補うためにトレーニングを行いますよね。筋トレ、インターバル、ビルドアップ、LSDなどのトレーニングを思い浮かべると思います。確かに、カラダに負 … 続きを読む ランニングパフォーマンスを上げるために重要なトレーニングとは
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