ランニング初心者が膝の痛みを取り除く簡単セルフメンテナンス法 走れる距離が長くなり膝に痛みが出ているランニング初心者は多いのではないでしょうか。 その痛みの原因は、筋肉のコリが考えられます。太ももの外側や内側、ふくらはぎ、腰、首を押してみると凝り固まって痛いポイントが…続きを読む