2019年06月13日

親指の爪が黒いのは危険信号!ランニングを効率よく続けるための趾の力の入れ方

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親指って力を入れやすいですよね。力を入れやすいのでついつい親指を使って走ってしまいがちです。しかし、親指ってブレーキをかける際に使う指なのです。走っていて急に止まる場合、親指に力を入れませんか?止まるために力が必要なので…