疲れやすさを感じたら見直すべき栄養素とは ランニングをしていてなんとなく疲れやすかったり、距離が走れなくなったりすることありますよね。暑さが原因である可能性や日々の練習の疲れが溜まっている可能性もあります。しかし、長引くようであれば、ある栄養素が足りなくなってい…続きを読む