ふくらはぎがつらなくなる、足首を使って蹴る走りの直し方 長い距離を走るとふくらはぎがつってしまうという方は、足首を使った蹴る走り方をしています。そもそも、なぜ筋肉がつるのかわかりますか? それは、筋肉を長時間伸び縮みさせるからです。 個人差がありますので、同じ回数伸縮…続きを読む