疲労が取れないランナーこそ摂るべきプロテインの効果とは プロテインと聞くと、ジムで重たいウェイトを使って筋力トレーニングを行っている人が飲むというイメージがありますよね。しかし、ランナーにも有効的なものなのです。ただ、種類がたくさんあるし、いまいち効果もわからないしという方も…続きを読む