ふくらはぎが疲れない走り方に変える練習法 走るとふくらはぎが疲れてしまうのは、ランニングを始めたばかりだから仕方がないとあきらめていませんか?その走り方では、何年経ってもふくらはぎが疲れず走れるようにはなりません。ふくらはぎを形成している「ヒラメ筋」と「腓腹筋」…続きを読む