ウォーミングアップで意識する3つのポイント ランニングする前にしっかりウォーミングアップできていますか?初めてレッスンに来られた方にお聞きすると正直に「やっていません」とおっしゃる方もいらっしゃいますが、必ず行うようにしてください。 では、なぜウォーミングアッ…続きを読む