2019年08月29日

走れば走るほど痩せにくくなる!!筋肉を落とさず痩せるトレーニングのコツ

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痩せたいと考えた方が思いつくことは「ランニング」ではないでしょうか?確かに、走る事でカロリーを消費するので体重は落ちていきます。その効果を実感してしまうと、もっと走ればもっと痩せると思い込み、どんどん走ってしまうのですが…