暑いから汗をかくのは当然なのですが、汗をかき過ぎて困っていたりしませんか?その汗、悪い汗かもしれませんよ。日常生活での汗のかき方でいい汗か悪い汗かわかります。チェックしてみましょう。 大粒 濃い(しょっぱすぎる) ベタベ…
2019年08月
走力も仕事力も上がる!!ある物質の増やし方
「仕事のやる気が出ない」「体力が落ちた気がするけれど年齢のせいかな?」 このような状況に陥ってはいませんか?その状況、男性ホルモンのある物質が減っている可能性があります。ある物質とはなんだかわかりますか? それは、「…
疲れずに長い距離を走るために意識するたった一つのポイント
走るために筋トレしたり、気を付けたりと意識する箇所として足がすぐに思いつくのではないでしょうか。足は、体の中で唯一地面と接する点であり、怪我をしやすいこともあり、意識される方が多いと思います。しかし、足ばかりを意識してい…
疲れてきても走り続けられるようになる声出しのヒミツとは
走り方を見直したり、持久力を身に付けるトレーニングをしてきても、その日の体調や気象条件などによりいつもより早く疲れを感じ、苦しく感じることがあります。無理をしないのが一番ですが、最後まであと少しだから頑張りたいという気持…