2019年10月23日

健康診断結果が気になり、運動不足解消のためにランニングを始めてみようかな。でも、いきなり走るのはと考えてまずはウォーキングからとお考えの方は多いのではないでしょうか？   運動習慣が無かった方であれば、カラダへの負担を考…