足が疲れない!ふくらはぎを使わない走り方に変えるポイント 走っていて疲れが出やすい箇所と言えばふくらはぎではないでしょうか?少しずつ走れる距離を伸ばしていきたいランニング初心者の方は、ふくらはぎを疲れさせないような走り方を身に付けることが、ロングランをするうえで重要になります。…続きを読む