ランニングのペースが上がってもラクに速く走る方法 地面についている足を軸足、その反対の足を遊脚と言います。今回はペースが上がってきた方がラクに速く走るための遊脚の使い方についてお伝えしようと思います。 遊脚の使い方のポイントは、いかに効率よく軸足よりも前に持っていく…続きを読む