ランニングダイエットに必要なことは距離?それとも頻度? 日本人はとても真面目な方が多く「努力は報われる」「諦めなければ必ず結果が出る」「誰よりも努力をしたから」と頑張ることの美談がやや強すぎる傾向にあります。このような気持ちはとても大切なことです。しかし、その気持ちの…続きを読む