ダイエットのためにランニングを続けるには目標が大事!!でも意識しすぎると楽しめないワケ 音楽を聴く、テレビを見る、ゲームをする、なんでも構いません。あなたが好きなことを想像してください。それらは、好きなことなので長い時間・長い期間続けられますよね。しかし、さすがに睡眠時間以外の時間をそれらに費やしていたら飽…続きを読む