2021年01月21日

ダイエットのためにランニングを続けるには目標が大事!!でも意識しすぎると楽しめないワケ

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音楽を聴く、テレビを見る、ゲームをする、なんでも構いません。あなたが好きなことを想像してください。それらは、好きなことなので長い時間・長い期間続けられますよね。しかし、さすがに睡眠時間以外の時間をそれらに費やしていたら飽…