2021年04月

今回は、「低酸素マシンによる高地トレーニング」を行います。 高地トレーニングドープ様の低酸素マシン＆ランニングマシンを使用していきます。30分行うと平地での2時間分のトレーニング効果があり、その効果は、4、5日ほど持続す…

✅運動不足を解消するためにランニングを始めたけれど、どうやって練習したらいいのかわからない ✅練習メニューがワンパターンなので練習方法を知りたい ✅一人だと速いペースでの練習がなかなか難しい   とお悩みではあ…