ランニングのタイムに伸び悩む方必見!10km40分切り達成に向けての練習で意識した3つのポイント 【目次】 はじめに 結論(10km40分切りのためにやったこと) 練習で意識した3つのポイント 1.いろいろなペースで走る 2.短距離走を取り入れる 3.クロストレーニングを取り入れる 最後に …続きを読む