ランニングは上半身が9割!!足の筋力がある人が陥るワナ ランニングは足で走るもの、だから足の筋力がある人が速いし長く走ることができると思っていませんか?実はこれは大きな落とし穴なんです。 足に頼った走り方をしていると、あるレベルまでは走力が上がっていくのですが、…続きを読む