トレーニング方法

走った距離を無駄にしない。ランニング効果を高めるインターバルトレーニングのコツ

走った距離を無駄にしない。ランニング効果を高めるインターバルトレーニングのコツサムネイル
走る事が楽しくなり、もう少し速く走れるようになりたいなと、新たなトレーニングを取り入れようと考えているランナーは多いのではないでしょうか?トレーニング方法の代表格として出てくるものと言えばインターバルトレーニングですが、…