コラム

ランニングで脚痩せする正しい走り方に変えるたった一つのポイント

ランニングで脚痩せする正しい走り方に変えるたった一つのポイントサムネイル
ダイエットするためにランニングを始めたのに太ももが太くなってしまっては意味がないですよね。ダイエットをしたい方は、健康的でほっそりとしたボディラインを手に入れたいはずです。体重が落ちても脚が太くなってしまっては本末転倒で…

ふくらはぎの痛みが治らないときにオススメなエアロバイクを使ったトレーニング法

ふくらはぎの痛みが治らないときにオススメなエアロバイクを使ったトレーニング法サムネイル
正しい走り方を身に付けることで、足にやさしい走り方が身につきます。しかし、足への衝撃がゼロになるわけではありません。そのため、ランニングの量が増えたり強度が増したりするとふくらはぎに痛みが出ることがあります。その場合は、…