ランニングでふくらはぎが疲れてきたり痛くなったりする方は足の着き方に原因があるのですが、どのように着地していると思いますか？   それは、腰より前につま先から着地しています。腰より前に足を着くということはブレーキをか … 続きを読む 足の着き方は変えるものでは変わるもの！ふくらはぎが痛くならない走り方に変えるコツ