今回は、「痛みが出たけれど、このまま走っていいのかな…？」と不安を抱える初心者の方に向けて、ランニング中の痛みの“安全な判断基準”をまとめました。
痛みの種類を知ることで
・ケガを防げる
・ランニングを続けやすくなる
・不安が減る
・フォームの改善につながる
といったメリットがあり、静岡市でのランニング初心者さんにも役立つ内容です。
「どこまで走っていいの？」「どんな痛みはNG？」という疑問にも、実際の指導例を交えてわかりやすく解説しています。
興味のある方は、ぜひ記事をご覧ください。
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