ランニングフォーム診断

あなたは自分のランニングフォームをチェックしたことがありますか？
ランニングをしていて、お店のショーウィンドウに映った自分の姿を見たことはあるかもしれませんが、一瞬なのでわかりませんよね。
あなたのランニングフォームを前後左右から動画で撮影し、分析した結果と改善ポイントをわかりやすくお伝えいたします。

ランニングフォーム診断イメージ

通常速度で撮影し、客観的にご自身のランニングフォームを見ていただきます。

その場でスローモーションに変換し、腕振り、姿勢、足の着き方などを細かく分析いたします。

ランニングをしていてこんなこと感じていませんか？

痛みがある方、タイムが伸びない方、距離が伸びない方はランニングフォームを見直すことで改善することができます。特に症状が現れていない方も事前にチェックし、改善することで未然に怪我を防ぐことができます。

実は、正しいランニングフォームというものはありません。なぜなら、骨格や筋肉の量・質は一人一人異なるためです。しかし、あなたのカラダにあった効率が良いランニングフォームはあります。効率が良いランニングフォームは足にやさしく、ランニングを安心して長く続けるためにはとても大切なことです。

分析して得られる3つのこと

あなたが認識しているランニングフォームとのギャップは、思うようにカラダを動かせていないということです。腕を5cm引いているつもりが2cmしか引けていなかったとすると脳からの指示と実際のカラダの動きには3cmの誤差があるということになります。このような場合は、まずカラダと脳の誤差をなくすようなトレーニングをして改善するところから始めていきます。

そして、普段のランニング時にどのようなことを意識することで改善していくのかをお伝えいたします。

分析してわかる事は改善点だけではありません。「体幹が強い」「肩甲骨がうまく使えている」「脚力が強い」「ピッチが速い」など良いところもわかります。それは、あなたの「強み」です。強みがわかると、ランニングが楽しくなり、それだけで自分に自信が持てるようになります。

ランニングフォーム診断にて、あなたに秘められた可能性を広げて、自信が持てる自分に変えていきませんか？

対面形式

場所

草薙総合運動場

駿府城ラン・アンド・リフレッシュステーション ラウンジ

西ヶ谷総合運動場

オンライン形式

ランニングフォームをご自身で動画撮影していただき、動画を画面で共有しながら改善ポイントをお伝えいたします。
お忙しくお時間が取れない方でも、ご自宅でレッスンをお受けいただけます。
※何度でも可能

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