オンラインコース

あなたのスマホがトレーニングコーチに変わる

 

 

こんなお悩みありませんか?

ランニングもオンライントレーニングの時代へ

  • 平日は仕事が忙しくてランニングができない
  • 忙しくて通ってのレッスンを受けることができない
  • 生活圏内にランニングを教えてくれるトレーナーがいない
  • 自己流で進めていくことに限界を感じてきている
  • 体力向上・健康維持が思うようにいかない
  • 専門のトレーナーにコーチングしてもらいたい
  • ネットの情報ではなく、プロの専門家のアドバイスが欲しい
  • 自分のレベルにあったトレーニング方法を教えて欲しい
  • ケガや痛みの原因、改善・予防方法を学びたい

ラングリットランニングスクールのオンラインランニングトレーニングプログラムは、パソコンやスマホがあれば専門のトレーナーによるレッスンを受けることができます。スケジュールが立てられない方はオンライン動画コンテンツでいつでも受講することができます。

「やっぱり直接レッスンを受けたい」なんてこともありますので、オンライントレーニングを選ぶ際もお近くのランニングスクールをおススメします。

静岡市葵区周辺でオンラインのランニングトレーニングのコーチをお探しの方は、是非お気軽にお問い合わせください。

 

仕事が忙しいランナーのためのオンラインランニングトレーニング

 仕事が忙しいランナーのためのオンラインランニングトレーニング

仕事が忙しく寝ながらスマホが楽しみなあなたにはオンラインランニングトレーニングがオススメです。

寝ながらスマホで学べる

仕事が忙しくても寝ながらスマホを見てしまうという方、多いのではないでしょうか?そんなスマホなら遅い時間でもランニングについて学ぶ事ができます。

休日の前日に翌日のランニングの練習でやることを動画で確認なんて使い方もできます。
ワクワクしながら眠りにつくことができます。

あなたのスマホがランニングコーチにかわります。

 

24時間いつでも受け付け!!仕事が忙しいあなたの味方

疑問・質問があれば24時間いつでもメール・LINEメッセージでご連絡ください。起きていれば遅い時間でも回答させていただきます。

ランニング経験ゼロでも安心!!

子どものランニング指導も行っているトレーナーが動画で丁寧に教えていますので、ランニング初心者の方でも安心して受講いただけます。

 

オンラインコンテンツ3つの特徴

忙しくて時間の確保が難しい方にオススメ!!動画コンテンツ

通常レッスン数回分の動画やトレーニング動画を70種類以上収録しています。

直接レッスンを受けていただくことであなたに合ったご指導をさせていただくことができますが、走り方の基礎的な内容については動画コンテンツでも学ぶ事ができます。
忙しくてまとまった時間が確保できない方にはまずは走り方の基礎的な内容を知っていただき、ご自身で実施してみてください。

 

マンツーマンはハードルが高いという方にオススメ!!オンライン講習会

当スクールでは複数人でのオンライン講習会も実施しています。
毎回異なるテーマで走り方やランニングトレーニングの仕方をお伝えしています。

マンツーマンはハードルが高いとお感じの方はまずは講習会に参加してみてはいかがでしょうか?
顔や音声はOFFのままでOKですので、他の方が気になる方でも安心してご参加いただけます。

 

月1万円以内であなただけの専属コーチを付けられるお得なメニュー

あなただけの専属コーチを付けられるお得なメニュー

メニュー作成やZoomでの対面レッスンを行う『オンライントレーナーコース』

動画コンテンツとLINEによるサポートでランニングを学ぶ『オンライントレーニングコース』
などご要望に合わせて受講いただけます。

 

サービス内容

オンラインランニングトレーニング

オンラインランニングトレーニング

ランニングの不安や悩みを解決するためにレッスンを受けたいけれど、忙しくて時間が取れないという方でもオンラインであれば、ハードルが下がりますよね。

ラングリットランニングスクールではあなたのライフスタイルに合わせてオンラインにてランニングについて学んでいただけるコースをご用意しております。

「オンライントレーナーコース」は、通うのは大変だけれどオンラインであれば受講できるという方にZoomを使ったレッスンを実施いたします。

「オンライントレーニングコース」は、時間を合わせること自体が難しいという方にオススメです。用意した動画コンテンツを使用してランニングについて学んでいただけます。

質問はメールやLINEで無制限にしていただけます。

オンラインランニング講習会

オンラインランニング講習会

 

Zoomを使って毎回違ったテーマでランニングの知識を深めることができます。

オンラインランニングトレーニングとはことなり複数人での実施となりますが、顔出しや音声はOFFでの参加もOKですので、ご安心してご参加いただけます。

過去にはこのような内容で実施しました
  • 走れなくても走り方が教えられるようになる
  • 速く走ってばかりでは速く走れない!?ランニングパフォーマンスを向上させる3つの要素
  • ランニング以外でランニングパフォーマンスを上げる方法
  • GarminConnectのランニング結果の分析の仕方

ランニング相談

ランニング相談

ランニング人口は約964万人。
しかし、ランニング初心者の約9割が怪我をしているというデータがあります。

折角ランニングを始めたのに、早々怪我をして休む期間があると、やる気もなくなり、辞めてしまう恐れがあります。非常にもったいないです!

ランニングに関して悩みや質問がある方は、「こんなこと聞いていいのかな?」と思わずにお気軽にお問い合わせください。

過去には主にこんな相談を承りました
  • 膝の痛みを我慢しながら走っている
  • 腕の振り方が分からない
  • ふくらはぎの痛みが引かず走れない
  • 走り方がおかしいと言われる
  • なかなか体力がつかない
  • 30kmで足が攣ってしまう
  • 効果的な栄養の摂り方がわからない
  • 腰痛がひどく、痛み止めを飲みながら走っている
  • サークルやクラブは練習がメインなので、個別で走り方を学びたい
  • フルマラソンにチャレンジしてみたいけどどうやって練習したらよいかわからない
  • 運動不足を解消したいが、ランニングが続かない
  • 足の指が痺れるように痛い
  • いつまで経っても苦しくて、なかなか距離が伸びない
  • ダイエットが目的なのに足が細くならない
  • 食事や栄養の効率のよい摂り方を知りたい

オンラインランニングコンテンツの流れ

1.ヒアリング

ヒアリング

お申し込み後にランニング歴、自己ベストタイム、怪我等の履歴、現在の練習状況、ランニングの目的、目標等についてヒアリングさせて頂きます。

2.トレーニングメニュー作成

トレーニングメニュー作成

ヒアリングに基づきトレーニングメニューを作成いたします。日々の練習はこちらに沿って実施してください。

3.動画による講座

動画コンテンツ永久閲覧券

トレーニングと並行して、動画による講座を実施したします。1動画確認していただいた後に、理解度や習熟度などを回答後、次の動画を送付という形式を繰り返します。

動画コンテンツサンプル

走り方の基礎 | 姿勢のつくり方

走り方の基礎 | 前傾姿勢のとり方

走り方の基礎 | 足の着き方

走り方の基礎 | 腕の振り方

4.動画コンテンツでトレーニングをサポート

動画による講座終了後は、ウォーミングアップ・クールダウン・トレーニング方法といった動画コンテンツを閲覧可能なURLとパスワードを送付しますのでいつでも閲覧することができるようになります。

動画は随時追加していきます。

 

料金

はじめての方

【あなたのココロが軽くなる】悩み解決の糸口が見つかるお悩み相談

こんなことで相談してもいいのかな?
悩みごとに大きいも小さいもありません。
どんな些細なことでも構いません。
ランニングに限らず、メンタル的なお悩みことでも構いません。

前向きに行動できるようにアドバイスさせていただきます。

時間 料金
60分 3,000

電話、LINE、Zoomなどで音声、または音声と画像で実施します。

オンラインランニングフォーム診断

【自分の可能性にワクワクする】改善ポイントがわかるランニングフォーム診断

ランニングをしていてこんなこと感じていませんか?


◆猫背でフォームが崩れている気がする
◆肩が上がっている気がする
◆片方だけシューズのすり減りが多い
◆ランニングフォームがおかしいと言われるが直し方がわからない
◆正しい走り方を意識しているができているかわからない
◆前傾姿勢ができているのかわからない
◆腰の位置が低く感じる
◆足の着地がどうなっているのかわからない

あなたのランニングフォームを前後左右から確認し、分析した結果と改善ポイントをわかりやすくお伝えいたします。

時間 料金
60分 5,000
実施方法①

事前にスマホなどで前後左右から撮った動画を送っていただき、電話、LINE、Zoomで説明いたします。

実施方法②

Zoomでリアルタイムにフォームを確認させていただきながら説明いたします。

オンラインランニングトレーニング

いつもあなたのそばにあるスマホやパソコンでランニングをもっと近くて、もっと簡単で、もっと毎日にとけこむものに。

オンライントレーナーコース

トレーナーをつけることに抵抗がある方でも、オンラインだから気軽に始められます。ランニングを始めたばかりで一人では続けられない方にオススメです。

  料金
月会費制 9,800

・Zoomによるオンラインレッスン:90分1回

・メール、LINEによる質問:無制限

・動画コンテンツサイト閲覧権

・オンライン講習会チケット:1回付き ※翌月以降への繰り越しはできません。

オンライントレーニングコース

一人で続けられるけれど、もう少しランニングの基礎知識やトレーニング方法を身に付けたい方にオススメです。

 お支払い 料金
月会費制 3,980

オンラインランニング講習会

月に数回実施する90分のオンラインランニング講習会。

毎回違ったテーマでランニングの知識を深めることができます。

オンライン講習会チケット

お支払い 料金
都度払い
・90分のオンラインランニング講習会に1回ご参加いただけます。
3,000
  • 電話、LINE、メールでのご質問は可能な範囲で無制限でお受けいたします。

 

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