2021年01月

  Before     After 体験パーソナルにてなわとびのコツをお伝えさせていただきました。これまでついているクセは1回のレッスンでは直すことは難しいですが、それでも正しい跳び方が理解できたとおっしゃっていただき…

  100mを専門としている陸上クラブに所属する女の子ですが、駅伝に向けて1kmを4分前半で走れるようになりたいということで10月からの3ヶ月は長距離走のレッスンを行いました。   動画は、1kmあた…

Before After   4回目のレッスンにて、今まで腰が落ち、靴を擦るような音がしていた走り方が、腰の位置が高くなり、足の回転がスムースになる走り方にまで変わりました。   健康維持のために始め…