今回は「心肺機能向上と脂肪をエネルギーに変える体質に変えるトレーニング方法」と題して講習とトレーニングを実施いたします。 心肺機能が上がると酸素を取り込みやすい体質に変わります。酸素はエネルギーを生成…
2019年09月
JRTA 認定ランニングトレーナー
JRTA ランニングトレーナー ランニングを始めて3年程経った時、かかとの痛みに悩まされました。マラソン大会に参加するようになったこともあり、距離もトレーニング強度も高くなっていき、それに比例して痛みが出る頻度も多くなっ…
JRTA 認定 ランニングトレーナー資格取得
この度、JRTA | 日本ランニングトレーナー協会が認定するランニングトレーナー資格を取得いたしました。 皆様のランニングライフがより充実したものになるようサポートしていこうと思います。  …