5年ぶりに静岡マラソンに参加しましたが、成長と変化を感じる大会でした。その中でも最も成長と変化を感じたことは、よりタイムへのこだわりがなくなったことでした。
フルマラソンのような長距離走はカラダに大きな負担をかけますが、健康を損なわない範囲で楽しむことが重要です。
静岡マラソンの振り返りと次なる目標に向けた取り組みについて、お伝えしています。健康を意識しつつ、楽しみを見出し続けることが、私のスタイルです。あなたも一緒に、健康を守りながらランニングの楽しみを見つけませんか？
静岡マラソン2024の翌日のアクティブレストしながらの振り返りです。アウトプットは最大のインプット。みなさんもぜひアウトプットしてみてください。コメントにアウトプットもOKです。
ご案内
当スクールでは、マンツーマンパーソナルで正しい走り方、ランニングトレーニングの正しい行い方、ギアの選び方などをご指導させていただいております。
また、ランニングサークルでは、月に2,3回、10名程集まっての講習会や練習会を開催しております。
初心者の方がケガをすることなく安心してランニングを始められるようにサポートしておりますので、ご興味のある方はお問い合わせください。
【ランニングがもっと楽しくなる】体験パーソナルレッスン
◆膝の痛みを我慢しながら走っている
◆腕の振り方が分からない
◆ふくらはぎの痛みが引かず走れない
◆走り方がおかしいと言われる
◆体力がなかなかつかない
◆30kmで足が攣ってしまう
◆効果的な栄養の摂り方がわからない
◆腰痛がひどく、痛み止めを飲みながら走っている
◆サークルやクラブは練習がメインなので、個別で走り方を学びたい
◆フルマラソンにチャレンジしてみたいけどどうやって練習したらよいかわからない
◆運動不足を解消したいが、ランニングが続かない
◆足の指が痺れるように痛い
◆いつまで経っても苦しくて、なかなか距離が伸びない
◆ダイエットが目的なのに足が細くならない
◆食事や栄養の効率のよい摂り方を知りたい
◆腕の振り方が分からない
◆ふくらはぎの痛みが引かず走れない
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◆いつまで経っても苦しくて、なかなか距離が伸びない
◆ダイエットが目的なのに足が細くならない
◆食事や栄養の効率のよい摂り方を知りたい
悩み事に大きいも小さいもありません。些細なことでも構いませんので、お気軽にご相談ください。
あなたのココロが軽くなるよう丁寧にアドバイス致します。
足に負担がかからない「足にやさしい走り方」で安心して楽しく継続できるランニングライフをサポート
ラングリット | 静岡
自信回復ランニングプランナー
古畑 健太
