ランニングに必要な基礎知識について、5回にわたって実施するランニンググループ講習会のお知らせと募集です。 10人程度の少人数で、ペースも人それぞれ！！ ランニング初心者の方、これからランニングを始めてみよう…
2024年第1期ランニンググループ講習会のお知らせ
お知らせ
夏場のランニング練習にもオススメ！健康的に速く走れるようになる！LT閾値走を向上させる練習の仕方
夏場のランニング練習にピッタリな方法をご紹介します！今回の動画では、LT閾値ペースを向上させるための具体的な練習法をお伝えします。特に、マラソンに挑戦する方や夏の暑さに負けずにトレーニングを続けたい方におすすめです。 こ…
静岡マラソンを終えて─振り返りと次なる一歩への想い
5年ぶりに静岡マラソンに参加しましたが、成長と変化を感じる大会でした。その中でも最も成長と変化を感じたことは、よりタイムへのこだわりがなくなったことでした。 フルマラソンのような長距離走はカラダに大きな負担をかけますが、…
2024年2月のランニング講習会・練習会のお知らせ
当スクールのランニングサークルは、前半部分で走り方についての座学や実技を行って後半はそれを意識しながら走ります。 10人程度の少人数で、ペースも人それぞれ！！ ランニング初心者の方、これか…
2024年1月のランニング講習会・練習会のお知らせ
当スクールのランニングサークルは、前半部分で走り方についての座学や実技を行って後半はそれを意識しながら走ります。 10人程度の少人数で、ペースも人それぞれ！！ ランニング初心者の方、これか…
2023年12月のランニング講習会・練習会のお知らせ
当スクールのランニングサークルは、前半部分で走り方についての座学や実技を行って後半はそれを意識しながら走ります。 10人程度の少人数で、ペースも人それぞれ！！ ランニング初心者の方、これか…
【2023年11月11日】低酸素マシンによる高地トレーニングのお知らせ
今回は、「低酸素マシンによる高地トレーニング」を行います。 高地トレーニングドープ様の低酸素マシン＆ランニングマシンを使用していきます。30分行うと平地での2時間分のトレーニング効果があり、その効果は、4、5日ほど持続す…
2023年10月のランニング講習会・練習会のお知らせ
当スクールのランニングサークルは、前半部分で走り方についての座学や実技を行って後半はそれを意識しながら走ります。 10人程度の少人数で、ペースも人それぞれ！！ ランニング初心者の方、これか…
ランニングサークル 2023年9月イベントのご案内
当スクールのランニングサークルは、前半部分で走り方についての座学や実技を行って後半はそれを意識しながら走ります。 10人程度の少人数で、ペースも人それぞれ！！ ランニング初心者の方、これか…
シェイプアップコースのメニュー改定
シェイプアップコースのメニューと料金の改定を行いました。 もう少し手軽にランニングでダイエット・シェイプアップを目指してもらえるようにハードルを下げることを目的とし、実施回数や実施時間と実施内…
