2023年10月

今回は、「低酸素マシンによる高地トレーニング」を行います。 高地トレーニングドープ様の低酸素マシン＆ランニングマシンを使用していきます。30分行うと平地での2時間分のトレーニング効果があり、その効果は、4、5日ほど持続す…

      当スクールのランニングサークルは、前半部分で走り方についての座学や実技を行って後半はそれを意識しながら走ります。 10人程度の少人数で、ペースも人それぞれ！！ ランニング初心者の方、これか…