2019年10月

U-KOフィットネスインストラクターのランニングサークルにて講師をさせていただくことになりました。   今回は「物理を理解して推進力を得る方法」と題してエコランの仕方についての講習とトレーニングを実施いたします。   ラ…

2020年3月8日に開催される静岡マラソンの応募が始まります。 いよいよな感じですね。   でも、静岡マラソンって制限時間が5時間半と短めなんですよね。 歩けば完走できる方でも制限時間が短めなので、 静岡中心地を走れる静…

そろそろマラソン大会も近くなってきました。 そこで今回は「ペースのつかみ方」と題して講習とトレーニングを実施いたします。   走り始めは当然疲れはありませんし、息も上がっていません。その為、力を出さなくても速いペースで走…