夏場のランニング練習にピッタリな方法をご紹介します！今回の動画では、LT閾値ペースを向上させるための具体的な練習法をお伝えします。特に、マラソンに挑戦する方や夏の暑さに負けずにトレーニングを続けたい方におすすめです。 こ…
夏場のランニング練習にもオススメ！健康的に速く走れるようになる！LT閾値走を向上させる練習の仕方
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静岡マラソンを終えて─振り返りと次なる一歩への想い
5年ぶりに静岡マラソンに参加しましたが、成長と変化を感じる大会でした。その中でも最も成長と変化を感じたことは、よりタイムへのこだわりがなくなったことでした。 フルマラソンのような長距離走はカラダに大きな負担をかけますが、…
