今回は、「低酸素マシンによる高地トレーニング」を行います。
高地トレーニングドープ様の低酸素マシン＆ランニングマシンを使用していきます。30分行うと平地での2時間分のトレーニング効果があり、その効果は、4、5日ほど持続すると言われています。
今回は、ドープ様からご招待いただき、特別価格で使用させていただけることになりました。
ランニング初心者の方もいらっしゃいますので、マラソン大会には出ないけれど、練習したいという方のご参加も大歓迎です。
練習会の流れ
～15:30 高地トレーニングドープ様店舗前集合
15:40 トレーニング開始
16:40 トレーニング終了
16:45 各自ストレッチ
17:00 解散
場所
高地トレーニングドープ
https://dope-fitness.com/index.html
参加料
4,000円（レッスン受講者様 3,000円）
※現金、Paypay
※前日まではキャンセル料はかかりませんが、今回は施設を使わせていただくので、当日のキャンセルは参加料の100%となります。その場合はPayPalにてご請求させていただきます。
日時
11/11(土) 15:30～17:00
11/9までにご連絡ください。
※大人限定となります。
持ち物
・室内シューズ（無い場合、またはメインシューズを使いたい方はシューズの裏面を拭いてきてください）
・タオル
・水分
・シャワー使用可なので、使用される方はバスタオルや着替え
