U-KOフィットネスインストラクターのランニングサークルにて講師をさせていただくことになりました。
今回は「物理を理解して推進力を得る方法」と題してエコランの仕方についての講習とトレーニングを実施いたします。
ランニングは全身の筋肉を使って進んでいきます。そのため、すごく多くのエネルギーが必要になります。エネルギーが切れたら走れませんよね。だからこそエネルギーを節約して走る「エコラン」が必要になります。
そこで、エコランを実現する物理を使った走り方とトレーニングについて行おうと思います。
マラソン大会初参加の方だけでなく、ランニング初心者の方にもおすすめな内容となっております。
場所
蓮華寺池公園（石碑前集合）
〒426-0014 静岡県藤枝市若王子１丁目１−１２
駐車場：蓮華寺公園 第2駐車場（スターバックス横）無料
レッスン料
1000円(税込み)
日時
2019年11月17日(日) ８時～９時
雨天中止
持ち物
なわとび（お持ちの方のみ）
ヨガマット or フィットネスマット（お持ちの方のみ）
水分
