当スクールのランニングサークルは、前半部分で走り方についての座学や実技を行って後半はそれを意識しながら走ります。
10人程度の少人数で、ペースも人それぞれ！！
ランニング初心者の方、これからランニングを始めてみようかなという方でも安心してご参加いただけます。
サークルメンバー募集中です。ご興味のある方はご連絡ください。
ラングリットランニングサークルのメンバー募集
※初心者から中級者の方向けの内容です。
【練習会】12月2日 10:30～12:00 フルマラソンの目標確認＆トレーニング！！ヤッソ800
フルマラソンの目標タイムがわからない方、目標タイムと現在の走力の差を確認したい方にオススメです。
場所
安倍川河川敷 静岡大橋付近のトラック
駐車場：トラック横に駐車場があります。※隣のサッカー場で試合がある場合止められない場合もございます。その場合は、静岡大橋下へお泊めください。歩いて5分程かかります。
自転車：河川敷トラックの入り口に置くことができます。
【練習会】12月17日 10:30～12:00 筋持久力をUPさせる変形インターバル走
後半にスピードダウンしてしまう方にオススメです。
インターバル走とは、疾走区間の間をジョグでつなぐ練習を数セット行います。これにより持久力が強化されます。その疾走区間の間に腸腰筋を強化するグリットトレーニングを追加することで、腸腰筋と心肺機能に刺激を入れます。
一人ではなかなかきつい練習ですが、みんながいるからこなせます。みなさんで刺激を入れていきましょう。
なわとびがあればお持ちください。
場所
安倍川河川敷 静岡大橋付近のトラック
駐車場：トラック横に駐車場があります。※隣のサッカー場で試合がある場合止められない場合もございます。その場合は、静岡大橋下へお泊めください。歩いて5分程かかります。
自転車：河川敷トラックの入り口に置くことができます。
【講習会】12月23日 10:30～12:00 走り方の基礎の振り返り
2023年最後の講習会。フォームの崩れを整えて新年を迎えましょう。
場所
駿府城公園（集合はランニングステーション外のテラス）
講習会の様子
※音声が出ますのでご注意ください。
レッスン料
| サークル会費 | 4,000円／月 |
|---|---|
| 都度払い | 3,000円／回 |
※パーソナルレッスンをご受講されてる方は、割引サービスがございますのでお問い合わせください。
※サークル会費は、PayPalでお支払いいただきます。
※都度払いは、現金、またはPayPayでお支払いいただけます。
