お知らせ

そろそろマラソン大会も近くなってきました。 そこで今回は「ペースのつかみ方」と題して講習とトレーニングを実施いたします。   走り始めは当然疲れはありませんし、息も上がっていません。その為、力を出さなくても速いペースで走…

  今回は「心肺機能向上と脂肪をエネルギーに変える体質に変えるトレーニング方法」と題して講習とトレーニングを実施いたします。    心肺機能が上がると酸素を取り込みやすい体質に変わります。酸素はエネルギーを生成…

JRTA ランニングトレーナー ランニングを始めて3年程経った時、かかとの痛みに悩まされました。マラソン大会に参加するようになったこともあり、距離もトレーニング強度も高くなっていき、それに比例して痛みが出る頻度も多くなっ…

この度、JRTA | 日本ランニングトレーナー協会が認定するランニングトレーナー資格を取得いたしました。   皆様のランニングライフがより充実したものになるようサポートしていこうと思います。     &nbsp…

【無料レポート】足の痛みがなくならないランニング初心者が見直すべき5つのこと のページを公開いたしました。              

  今回は「骨・筋肉を作るテストステロンを分泌するトレーニング法」と題して講習とトレーニングを実施いたします。   男性ホルモンの一つであるテストステロンを分泌することで、筋力トレーニングなどの練習効果を高めることに繋が…

【走り続けるカラダをつくる目標達成プログラム】やり抜く力を伸ばし、自信をもって行動できる自分を創る のページを公開いたしました。        

初めの1回で走り方の考え方が変わり、3ヶ月でケガに悩むことのない走り方に変わる   野球やサッカーやバスケットボールに基礎があるようにランニングにも基礎があります。その基礎を身に付けることでケガを気にせずに楽し…

いつもラングリットランニングスクールのＷＥＢサイトにアクセスいただき誠にありがとうございます。 この度、当ホームページをリニューアルいたしました。 今後もよりいっそう充実したホームページにしていきますので引き続きよろしく…