ランニング講習会

  今回は「心肺機能向上と脂肪をエネルギーに変える体質に変えるトレーニング方法」と題して講習とトレーニングを実施いたします。    心肺機能が上がると酸素を取り込みやすい体質に変わります。酸素はエネルギーを生成…

  今回は「骨・筋肉を作るテストステロンを分泌するトレーニング法」と題して講習とトレーニングを実施いたします。   男性ホルモンの一つであるテストステロンを分泌することで、筋力トレーニングなどの練習効果を高めることに繋が…