2022年04月

ランニングでの悩みごとの多くは膝や太ももの痛みやケガです。そして、地面に唯一接していることもあり、下半身に注目してしまいます。ケガをしないように、最後まで走れるようにするため下半身を鍛えようとなるわけです。その結果、疲労…