ランニングで呼吸が苦しくなったとき、呼吸の回数を増やしたり、大きく呼吸をして対応します。しかし、それでも改善しないという方は正しい呼吸ができていない可能性があります。 では、改善しない人ができていないことは何だと思い…
2021年06月
ランニングのタイムに伸び悩む方必見!10km40分切り達成に向けての練習で意識した3つのポイント
【目次】 はじめに 結論(10km40分切りのためにやったこと) 練習で意識した3つのポイント 1.いろいろなペースで走る 2.短距離走を取り入れる 3.クロストレーニングを取り入れる 最後に …