2021年05月

ダイエットもシェイプアップも痩せるというイメージで使いますが、両者の違いをご存知でしょうか？     このままだと生活習慣病になってしまうため痩せる必要があるため、食事を改善することがダイエットです。…

ランニング初心者の多くの方が経験するケガですが、その原因は故障です。ぶつかったり転倒による外傷と異なり、故障は使いすぎによるものなので、走り方を改善して足への負担を減らし、ケアをすることで防ぐことができます。そこで、今回…

  静岡市でダイエットをパーソナルトレーニングでサポートしているラングリットランニングスクールです。今回は、ランニングで脚痩せしない人が鍛えるべき箇所についてお伝えしようと思います。   ダイエットの…