2週間くらい前から左足のかかとの痛みが再発しました。常に気になる箇所であり、今回も走れないわけではないのですが、インターバル等のポイント練習は全然タイムが上がらずで練習の質が低下してしまいました。だましだましで続けても…
2020年12月
ランニングのペースが安定しない方が取り組むべき練習法
ペース走やインターバル走で設定ペースを決めたものの、速く走りすぎてしまったり調整したら遅くなってしまったりしてペースが安定せずに困っている方は多いのではないでしょうか?狙ったペースで走れるようになることで、目的としている…
ランニングダイエットに必要なことは距離?それとも頻度?
日本人はとても真面目な方が多く「努力は報われる」「諦めなければ必ず結果が出る」「誰よりも努力をしたから」と頑張ることの美談がやや強すぎる傾向にあります。このような気持ちはとても大切なことです。しかし、その気持ちの…
逆境を乗り越え成長を加速させるマインドセットとは
「マインドセット」という言葉を聞いたことがありますか?会社のセミナーなどでよく出てくる言葉なのですが、簡単に言うと「固定された物事の考え方」です。これがある事で、いちいち考えて行動することがなくなり物事をスムースに行うこ…