陸上競技に「競歩」ってありますよね?どのくらいのペースで歩いていると思いますか? 20km競歩の世界記録は2015年3月15日に鈴木雄介選手が出した1時間16分36秒で、ペースは3分49秒/kmです。ランニ…
2021年11月
16時間ファスティング(断食)の実施結果
今回のコラムは、実際に16時間ファスティングを実施した結果についてお伝えしようと思います。 16時間ファスティングの詳しい内容につきましてはこちらのコラムをご参照ください。 ラン…