基本のフォームと改善点を解説 ランニングは、年齢問わずに挑戦できる運動です。あなたは、ランニングには正しいフォームがあることをご存知でしょうか。正しいフォームで走らなければ、ランニングが体にもたらす良い効果が得られない可…
正しいランニングフォームとは？
2022年11月
ランニングで疲労した心臓を休ませる方法
ランニングの練習で足が疲れたり、足が痛くなったりしたら休みを取りますよね。では、ランニングで一番頑張っている心臓は休ませていますか？休ませる？といっても心臓を止めるわけにはいかないですよね。でも、心臓ってと…
ランニングとマラソンの違いやそれぞれの種類について！
ランニングやマラソンを普段から運動として取り入れている方は多いでしょう。しかし、ランニングとマラソンの違いについては、意外とご存じないのではないでしょうか。それぞれ種類やトレーニング方法などもさまざまです。そこで今回は、…
