運動不足な40代にランニングをオススメするワケ 個人差はありますが、一般的には40代前半から、体力が徐々に落ち始めると言われています。これは、筋力や代謝機能の低下、骨密度の減少などが原因とされています。また、加齢に伴い、カラダの機能が低下することにより、…続きを読む