2020年02月01日

ランニングの距離が長くなるにつれ、足や腰への負担が増えていきます。それに伴い、回復するまでにかかる時間も長くなります。距離が短い初めのころは、特にケアを行わなくても間に合っていた回復が間に合わなくなり、疲労が残ったままラ…