体が硬いランナー必見!ランニングのパフォーマンスを上げるストレッチ法 いきなり私事になりますが、私は前屈しても床に手が届かず、開脚も120度が限界で骨盤も立たせることができません。しかし、特に大きなケガもすることもなく、今まで悩むことはありませんでした。 しかし、腰やカカトに我慢できな…続きを読む