2020年05月07日

体が硬いランナー必見!ランニングのパフォーマンスを上げるストレッチ法

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いきなり私事になりますが、私は前屈しても床に手が届かず、開脚も120度が限界で骨盤も立たせることができません。しかし、特に大きなケガもすることもなく、今まで悩むことはありませんでした。   しかし、腰やカカトに我慢できな…