呼吸法

息が苦しい人がやってしまっている間違いとは!?ランニングで体力を付ける正しい呼吸法

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  ランニングで体力を付けたいと頑張ってトレーニングを行っているにも関わらず、息苦しさが変わらず効果を感じないという方は呼吸の仕方に問題がある可能性があります。   そんなあなたの呼吸は「ハッハッハッハッ」と速…

ランニングで息切れする方必見!〇呼吸にするだけでラクラク走れるようになるワケ

ランニングで息切れする方必見!〇呼吸にするだけでラクラク走れるようになるワケサムネイル
ランニングがつらいと感じている方の理由の一つに「息切れしてしまうから」ということが挙げられます。息切れをしてしまうのは心肺機能が弱いからなのですが、息切れを起こしてしまう方が息切れを起こさずラクラク走れるようになる、解決…