ランニングアイテム

ランニングウェアを選ぶポイントは?

ランニングウェアを選ぶポイントは?サムネイル
アイテム別の選び方を徹底解説 昨今のランニングブームが後押しして、健康管理やダイエット、ストレス解消などさまざまな理由でランニングを始めようとしている方は多いのではないでしょうか。快適なランニングのためには、ランニングウ…

ランニングシューズの選び方とは?

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試し履き時の注意点も徹底解説 ランニングの際には一般的なスニーカーではなく、体への負担を和らげる機能を持ったランニングシューズを履くのがおすすめです。しかし、ランニングシューズは多様な種類があるので、どれを選べばいいのか…

ランニング中に音楽を聴いても良い?

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メリットや注意点を解説! ランニング中の音楽はすがすがしくて気持ちが良いものです。でもただ好きな曲を聴くだけだと、実は損をしているかもしれません。ここではランニング中に音楽を聴くことのメリットや注意点、音楽の選び方などに…

ケアもトレーニングのうち!腰から足にかけての痛みを自分で取り除く便利アイテムとは

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ランニングの距離が長くなるにつれ、足や腰への負担が増えていきます。それに伴い、回復するまでにかかる時間も長くなります。距離が短い初めのころは、特にケアを行わなくても間に合っていた回復が間に合わなくなり、疲労が残ったままラ…