2019年07月12日

ランニングを始めてはじめに痛感することは持久力の無さだと思います。それを克服しようとして走る回数を増やし、走る距離を伸ばし、練習強度を上げていきます。その先に待っているものはなんだと思いますか？   それは、ケガです。 …