リズムよりも深さが大事!ランニングで息苦しくならない呼吸法 あなたの走っているときの呼吸の仕方はどのタイプですか? 「スッ、スッ、ハー」 「スッ、スッ、ハッ、ハッ」 「スー、ハー、スー、ハー」 「スー、ハッ、ハッ」 このように呼吸でリズムを取って走っているランナーは多いのではない…続きを読む