ランニングで足への負担をへらす腕の振り方を改善する方法 運動連鎖という言葉を聞いたことがありますか?キネティクチェーンとも言いますが、カラダは一部を動かすと連鎖して全体が動きます。ランニングで一番気になる動きはやはり足ではないでしょうか。しかし、足だけを動かそうとするととても…続きを読む